新沂含铁丰富的食物

动物性来源

新沂红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

新沂动物内脏（肝脏、肾脏）。

新沂鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

新沂禽类（鸡肉、火鸡肉）。

新沂鸡蛋。

新沂植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

新沂豆类（豆子、扁豆）。

新沂强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

新沂豆腐。

黑巧克力。